Comment bien vivre tout seul lorsqu’on est une personne à mobilité réduite ?

Comment bien vivre tout seul lorsqu’on est une personne à mobilité réduite ?

Avoir un handicap et habiter seul sont compatibles. Vous n’avez pas forcément besoin d’intégrer un établissement spécialisé pour cela. Quelles sont les solutions qui existent ? Quelles sont les aides pour vivre dans de meilleures conditions ? Le maintien à domicile est idéal pour que vous puissiez vivre tranquillement et conserver tous vos repères.

Pieds toujours froids : les solutions qui fonctionnent

Pieds toujours froids : les solutions qui fonctionnent

Pourquoi certaines personnes ont-elles la sensation d’avoir les pieds perpétuellement froids en hiver ? Si ce phénomène que l’on nomme la vasoconstriction est bénin, la réponse est simple : durant cette période de froid intense, le refroidissement des mains ou des pieds est dû à une baisse de la circulation sanguine dans ces parties de votre corps. Cette réaction traduit la réponse de votre corps à une agression extérieure. Cet instinct de survie va mobiliser l’énergie dans les organes vitaux constitués du cœur, du cerveau et les organes du thorax comme les poumons, le foie ou le pancréas. Par conséquent, les premiers organes à subir les effets du froid seront les extrémités par une diminution de l’afflux sanguin : pieds, mains, oreilles, non prioritaires.

Comment organiser votre chambre pour mieux dormir ?

Comment organiser votre chambre pour mieux dormir ?

L’organisation de sa chambre est primordiale pour bien dormir. Et plus on dort bien, et plus on vit bien ! On ne le répète jamais assez : un sommeil récupérateur permet de passer de bonnes journées. Mais comment organiser sa chambre pour passer de bonnes nuits ?

Nous parlons très souvent des différentes règles d’hygiène de vie à respecter pour bien dormir mais très peu de l’organisation de son espace de sommeil. Pourtant, ce détail (pour certains) a son importance. Découvrons ensembles quelques principes pour aménager au mieux votre cocon nocturne.

Le sommeil : votre meilleur allié au quotidien

Le sommeil : votre meilleur allié au quotidien

Savez-vous que le sommeil occupe environ un tiers de la vie en moyenne ? Certains arrivent à penser que c’est une perte de temps, et pourtant aucun être vivant ne peut vivre sans dormir. Absolument indispensable au bon fonctionnement du corps, un bon sommeil est sans doute le meilleur moyen de garder une excellente santé. Il stimule la croissance des enfants et permet aux adultes de récupérer, grâce à la régénération des tissus. Pendant le sommeil, notre corps perd conscience du monde extérieur, nos muscles diminuent progressivement leur tonus, donnant ainsi accès à des moments de repos qui permet à notre organisme de reprendre des forces et de l’énergie.