Focus sur ces sports à réaliser en famille

Focus sur ces sports à réaliser en famille

Vous souhaitez profiter du beau temps pour passer des bons moments en famille ? Pourquoi ne pas vous motiver et pratiquer du sport ensemble ? En plus d’être une occasion pour renforcer vos liens, faire une activité sportive vous permet d’allier santé et bien-être. Voici 3 excellentes idées pour bouger en famille. C’est parti !

La marche et la randonnée pédestre

Une activité accessible et adaptée à tout âge, la marche à pied est parfaite pour stimuler la circulation sanguine, renforcer les articulations et aérer l’esprit. N’hésitez pas à aller découvrir de nouveaux endroits et de varier vos itinéraires afin de profiter au maximum de la nature qui vous entoure. Vous serez surpris de l’effet positif qu’auront ces escapades pédestres sur votre humeur.

Faire du vélo en profitant d’un cadre d’exception

Une discipline très complète, faire du vélo en famille vous aidera à renforcer vos liens tout en mêlant sport et bien-être. A pratiquer en plein air, pédaler vous permet non seulement de rester en bonne forme mais également de partager du bon temps entouré des gens que vous aimez. Grands comme petits, tout le monde s’y met ! Pour ceux qui adorent relever les défis, vous pouvez rendre cette activité encore plus amusante. N’hésitez pas à vous fixer un itinéraire dans un parc sécurisé et organiser ensuite une petite course entre vous. Divertissement et rires garantis !

Accrobranche – une activité alliant agilité et force

Un sport de plus en plus tendance, l’accrobranche est avant tout une activité qui vous permet de vous amuser et de vous détendre. Réalisée principalement dans des parcs d’accrobranches situés à l’écart de la ville, c’est une pratique que l’on n’a pas malheureusement l’opportunité de faire fréquemment.  S’agissant d’une réelle épreuve physique et mentale, vous pouvez mettre à épreuve votre forme physique et tester votre agilité.

De plus, la majorité des parcs d’accrobranche offrent des parcours avec des niveaux de difficultés progressifs spécialement conçus pour s’adapter à tous les âges : enfant à partir de 5 ans jusqu’aux adultes.  Concernant la sécurité, des techniciens-animateurs sont toujours présents sur place pour s’assurer du bon déroulement de la séance. Ils vous guideront et accompagneront dans tout votre parcours. Si vous êtes débutant, vous pouvez leur demander conseil pour qu’ils vous aident à progresser.

Au final, nous rappelons que peu importe le sport que vous choisissiez, l’essentiel est de profiter d’agréables moments en compagnies de votre famille.

Prévention accident de la route : Les points de vigilance à connaître ?

Il a été observé pendant la période de confinement un nombre important d’infractions au code de la route, en particulier la vitesse excessive des conducteurs. Le nombre des infractions étaient tellement important que les forces de l’ordre ne pouvaient interpeller que les excès de vitesse les plus graves. Ce relâchement est d’autant plus frustrant que l’année passée enregistrait le plus faible taux de mortalité sur les routes observé depuis 1952. Alors pour ne pas arrêter cette tendance, il nous paraît important de rappeler quelques points de vigilance à connaître, à ne pas oublier et surtout à suivre.

La vitesse : première cause de mortalité sur les routes en France

Le premier point sur lequel nous devons être très attentifs : la vitesse sur la route. La vitesse est en effet la première cause de mortalité sur les routes françaises. Elle peut être à la fois responsable de l’accident, mais aussi un facteur aggravant de celui-ci. En effet, la vitesse peut impacter fortement votre champ de vision, alors qu’il est à 100° pour une vitesse de 30km/h, il passe à 30° pour 130km/h. Le choc de l’impact dépend aussi de la vitesse à laquelle vous rouliez : un choc frontal au-dessus de 80km/h entraîne une mort inévitable. Alors pour être plus vigilant sur sa vitesse, il faut l’adapter aux circonstances, à l’état de la route, redoubler de vigilance la nuit et respecter les distances de sécurité. Soyez également vigilant sur votre état de stress et de fatigue pouvant impacter votre concentration durant votre conduite et donc votre vitesse.

La fatigue : 1/3 des accidents mortels en France

La fatigue au volant est en effet l’un des principaux facteurs de mortalité sur les routes.Il représenterait 1/3 des accidents mortels. Une nuit avec moins de 5 heures de sommeil multiplierait par 3 le risque d’accident. Non seulement la fatigue altère votre concentration, mais elle peut être responsable d’un endormissement au volant, conséquence d’un grave accident. Parce que quelques secondes d’inattention peuvent parfois suffire, il est recommandé d’adopter quelques bonnes pratiques comme faire régulièrement des pauses, des siestes de 20-30 minutes maximum, dormir suffisamment la nuit, et bien sûr ne pas conduire avec un taux d’alcoolémie élevé.

L’alcool : 30% des accidents mortels en France

Pour finir, l’alcool au volant est responsable de 30% des accidents mortels sur la route, et la première cause de mortalité chez les 18-25 ans. La consommation d’alcool altère la perception, l’attention et la réaction. La consommation d’alcool au-dessus de 0,5g/l chez les conducteurs expérimentés est d’ailleurs réprimandée par la loi. 96% des accidents enregistrés causés par l’alcool en France concerne des hommes, et 33% sont âgés de 18 à 34 ans.

Les autres points de vigilance

D’autres points de vigilance sont à connaître, comme l’utilisation du téléphone sur la route, le respect des distances de sécurité, le respect du code de la route, et le port de la ceinture de sécurité. C’est en étant vigilant sur toutes ces pratiques que nous pouvons à notre échelle réduire le nombre de morts sur les routes, nous protéger et protéger les autres

Quels sont les meilleurs sites pour apprendre le tricot en ligne ?

Quels sont les meilleurs sites pour apprendre le tricot en ligne ?

De nouveau au cœur de la tendance, le tricot main n’est plus une pratique dépassée uniquement réservée aux dames d’un certain âge. Grâce à la généralisation du « Do it yourelf », de plus en plus de personnes sont désormais tentées de fabriquer leurs propres vêtements. Soucis pratique et écologique, quelques soient les raisons de cet engouement, si vous aussi, vous souhaitez enfiler le fil dans l’aiguille et passer du débutant à expert en tricot, notre équipe de rédaction, vous propose 3 sites incontournables pour vous aider à apprendre et à maîtriser facilement l’art du tricot.

Tricotez-moi – le leader du kit Tricot en ligne

Quoi de mieux que des kits de tricot complets pour apprendre à tricoter ? Tricotez-moi  vous propose des kits de débutants spécialement conçus pour vous aider à réaliser rapidement vos premiers vêtements et accessoires en tricot. En achetant ces kits, un livret vous sera fourni contenant le patron avec toutes les explications nécessaires pour tricoter sans difficulté. Vous serez guidé tout au long de l’exécution par des instructions, ce qui vous permettra d’acquérir les notions de base du tricot en un clin d’œil !

De plus, ce site vous offre la possibilité de choisir votre modèle parmi une large sélection de kits vêtements à tricoter pour débutants : bonnet, sacs à main, écharpe, pull… Vous n’avez qu’à choisir votre accessoire et suivre le kit.

Youtube – la meilleure façon de visualiser les tutoriaux

Apprendre à tricoter n’a jamais été aussi simple depuis l’avènement des tutos ! Grace à ces petites vidéos bien expliquées, vous pouvez suivre étape par étape les différents gestes à adopter jusqu’à ce que vous maîtrisiez toutes les techniques du tricot main. Aujourd’hui, plusieurs chaines youtube telle que « joyeuse de pelote » ou encore « woolkiss » vous proposent des tutoriels simplifiés initiés par des professionnels du tricot main qui vous aideront à vous familiariser avec l’utilisation des deux aiguilles et de la pelote de laine. Ils vous livreront toutes les astuces pour réaliser facilement votre première écharpe ou vos chaussettes de noël.

Artesane

Pour vous aider à apprendre à tricoter facilement, ce site vous propose des cours en ligne et des vidéos instructives qui vous permettront de progresser à votre rythme. Pour ne plus jamais vous emmêler les aiguilles, ces cours faciles vous apprendront à bien manipuler vos outils de tricots et à dominer les techniques de base : monter des mailles, tricoter des côtés, faire les points mousses… Pour chaque cours, vous trouverez la durée et les outils nécessaires pour la réalisation des modèles. Vous n’avez qu’à vous rendre sur le site pour découvrir les différentes leçons de tricot faciles.

A chaque âge son sac ?

A chaque âge son sac ?

Plus on avance dans le temps, plus on aura besoin d’un sac pour chaque usage. Vous vous demandez quel sac vous offrir ou offrir à votre enfant. Nous vous proposons aujourd’hui de découvrir comment choisir son sac selon votre âge. Il existe des sacs pour chaque fonction : lifestyle, sport, voyage et bien d’autres encore !

Vous découvrirez également quelles sont les principales marques et modèles de sacs.

Le sac pour Homme

En tant qu’enfant, vous pouvez déjà commencer à confier une petite sacoche ou banane à votre enfant. Cela le responsabilisera et il pourra y placer ses petites économies. Prenez donc une petite banane, pas trop lourde avec les motifs de ses personnages de fiction préférés. Par la suite, l’indispensable cartable sera un peu le sac tout terrain de votre enfant. Il est conseillé d’avoir deux sacs : un pour l’école et un pour ses activités extrascolaires. En effet, étant donné la quantité parfois impressionnante de cahiers et manuels. Différenciez donc le sac de cours du sac d’activité. Pour le sac de cours, choisissez de préférence un sac à roulettes.

Plus le temps passera, plus votre enfant aura besoin de sacs différents : un pour les cours, un pour le sport, un pour les voyages etc…

Quand vous serez adulte, le sac deviendra un véritable accessoire de mode, le côté esthétique s’ajoutera donc au coté pratique. Plusieurs marques offrent un très large choix de sacs de différents modèles : Eastpak, Fred Perry, Lancaster, New Balance…

La matière du sac est également à prendre en compte : cuir pour un rendu stylé et très axé mode. En toile pour un coté pratique et tout terrain…A vous de faire votre choix !

Le sac pour Femme

Si vous avez une petite fille, vous pouvez également lui donner une banane à accrocher à sa taille. Une petite sacoche à accrocher au coup est également conseillé.

Quand elle grandira, il sera temps de choisir un cartable. Encoure une fois, nous vous conseillons un sac à roulettes pour le coté pratique à transporter, tout en épargnant le dos de votre enfant.

Une fois que votre fille grandit, vous pourrez lui offrir son premier sac à main. Elle pourra y placer tous ses objets importants tout en commençant à appuyer sur son propre style.

Plusieurs marques de sacs pour femme proposent une très large offre, avec différents styles : Bagsville, Calvin Klein, Craie, Cabaia, Michael Kors, Longchamps….

Selon votre budget, le choix est très varié. Vous retrouverez également de nombreux types de matières : Coque rigide, Cuit, Synthétique, Toile et bien d’autres….

Vous l’avez compris, il existe différents types de sacs selon votre âge et votre style. A vous de faire le bon choix et de trouver le juste milieu entre coté pratique et esthétique.

Comment se créer un espace cosy dans son jardin ?

Comment se créer un espace cosy dans son jardin ?

Le printemps approche et vous souhaitez profiter de votre jardin pendant ces quelques mois ensoleillés ? Rien de mieux qu’un petit espace cosy bien placé dans votre jardin. Vous pouvez y passer du temps pour siroter un verre après le travail, lire votre dernier bouquin ou encore vous faire bronzer pour préparer les vacances à la plage. Mais comment se créer cet espace cosy ? Découvrez tous les conseils de Toujours Actif pour mettre en place votre petit coin de paradis à vous !

Quel type d’espace cosy créer et où le placer dans son jardin ?

L’espace détente de votre jardin peut être installé un peu partout : sur votre terrasse, au fond du jardin ou encore prêt d’un point d’eau (piscine, étang, jacuzzi…) si vous avez la chance d’en avoir un. La terrasse par exemple est l’endroit idéal pour créer un espace convivial et de détente à base de coussins, plaids, tapis et bougies. Vous pourrez même regarder votre série ou lire votre livre le soir entouré de bougies colorées pour une sensation de bonheur intense !

Si vous préférez un espace nature, vous pouvez installer des canapés, bains de soleil et tables dans l’herbe pour vous ressourcer après une longue journée de travail ! Petit plus : installez un hamac avec plein de coussins si vous disposez de deux arbres à proximité. Quoi de mieux que de se prélasser dans son hamac à méditer ? Quelques ampoules dans les arbres pour la luminosité et vous resterez allongé pendant des heures et des heures.

Plus classique mais tout aussi efficace et utile : le salon de jardin. Design bohème, chic ou cosy, c’est à vous de trouver l’ambiance qu’il vous faut ! Prenez le temps de flâner sur les sites internet de mobilier de jardin pour trouver les éléments qui correspondent le plus à vos envies du moment.

Où acheter son mobilier de jardin pour espace détente ?

Si vous souhaitez créer votre espace cosy d’extérieur, deux solutions s’offrent à vous : vous rendre directement en magasin et faire le tour des différents spécialistes autour de chez vous ou commander directement sur internet.

L’un des avantages de faire une commande depuis le web est que vous serez directement livré à votre domicile : plus besoin de faire un Tetris dans votre voiture.

Les sites internet spécialisés en mobilier de jardin, comme Krea par exemple, proposent également de nombreuses promotions tout au long de l’année. Si vous avez des questions concernant différents articles, vous pouvez joindre directement le service client qui vous guidera comme il se doit.

Prenez des cours d’anglais pour voyager plus souvent lors de votre retraite

Prenez des cours d’anglais pour voyager plus souvent lors de votre retraite

Vous cherchez à voyager pendant votre retraite ? A la retraite de nombreuses personnes rêvent de découvrir de nouveaux pays. Le monde du travail est enfin fini, il est grand temps de profiter de l’argent que vous avez mis de côté pendant ces longues années de dur labeur pour voyager. Cependant, dès que vous sortez de la France, vous aurez besoin d’utiliser fréquemment la langue de Shakespeare. En effet, langue maternelle de plus de 400 millions de personnes, l’anglais est la langue la plus parlée au monde. Découvrez, avec Toujours actifs tous les avantages d’apprendre l’anglais pour vos voyages de l’autre côté du globe.

Les Top audiences de 2019 – les programmes qui dominent

Les Top audiences de 2019 – les programmes qui dominent

Vous désirez connaître les meilleurs programmes TV qui dominent l’audience cette année ? Aujourd’hui, la compétition des audiences entre les chaînes de la télévision française est à son paroxysme. En effet, entre les 27 chaînes gratuites de la TNT, les chaînes payantes comme par exemple le groupe Canal + ou encore la TV d’Orange mais également tous les supports de streaming payants comme, par exemple Netflix ou Amazon Prime, les téléspectateurs se font plus rares sur les chaînes de la TNT. En effet, par exemple, en 2016, le CSA (Conseil Supérieur de l’Audiovisuel) a publié une étude stipulant que seules trois chaînes de la TNT ont été rentables durant cette année-là. Même si, les chiffres ne sont pas exaltants, l’audience, elle, reste encore très élevée. De ce fait, découvrez, à travers notre, articles les Top audiences de 2019.

Comment bien vivre tout seul lorsqu’on est une personne à mobilité réduite ?

Comment bien vivre tout seul lorsqu’on est une personne à mobilité réduite ?

Avoir un handicap et habiter seul sont compatibles. Vous n’avez pas forcément besoin d’intégrer un établissement spécialisé pour cela. Quelles sont les solutions qui existent ? Quelles sont les aides pour vivre dans de meilleures conditions ? Le maintien à domicile est idéal pour que vous puissiez vivre tranquillement et conserver tous vos repères.

Le rôle du médecin traitant en 2019

Le médecin traitant se trouve au cœur du parcours de santé, au cœur du dispositif thérapeutique. Il est disponible en cas de maladie ponctuelle et se charge également du suivi sur des maladies chroniques ou plus longues. En d’autres termes, Il coordonne et harmonise le suivi de ses patients en fonction des différents symptômes qu’il propose au patient de décrire. Actuellement, l’ensemble des français doivent déclarer un médecin traitant à la sécurité sociale. C’est désormais le cas également pour les enfants de moins de 16 ans depuis 2017. Le médecin traitant est l’interlocuteur privilégié des familles lors des problèmes de santé.

Pieds toujours froids : les solutions qui fonctionnent

Pieds toujours froids : les solutions qui fonctionnent

Pourquoi certaines personnes ont-elles la sensation d’avoir les pieds perpétuellement froids en hiver ? Si ce phénomène que l’on nomme la vasoconstriction est bénin, la réponse est simple : durant cette période de froid intense, le refroidissement des mains ou des pieds est dû à une baisse de la circulation sanguine dans ces parties de votre corps. Cette réaction traduit la réponse de votre corps à une agression extérieure. Cet instinct de survie va mobiliser l’énergie dans les organes vitaux constitués du cœur, du cerveau et les organes du thorax comme les poumons, le foie ou le pancréas. Par conséquent, les premiers organes à subir les effets du froid seront les extrémités par une diminution de l’afflux sanguin : pieds, mains, oreilles, non prioritaires.

Partir en vacances à l’étranger pour se soigner les dents, c’est maintenant possible 

En franchissant la frontière pour vous faire soigner les dents, vous pourrez trouver des prix plus avantageux qu’en métropole. Les implants dentaires, qui sont très chers et peu remboursés, voient souvent leur prix réduit de moitié sitôt passé la frontière, notamment en Hongrie. Est-ce une bonne idée ? Découvrez notre avis sur les soins dentaires à l’étranger et sur les destinations que vous devriez privilégier.

L’anglais s’apprend à tout âge, que vous soyez un enfant ou un adulte tentez votre chance

L’anglais s’apprend à tout âge, que vous soyez un enfant ou un adulte tentez votre chance

Vous souhaitez apprendre l’anglais ? De nombreuses méthodes adaptées à tous les âges sont, aujourd’hui, disponibles pour tous. L’anglais est la langue indispensable à maîtriser. Que ce soit pour votre carrière professionnelle, pour voyager ou tout simplement communiquer avec un étranger, cette langue est incontournable. Toujours actifs vous a concocté des astuces et conseils afin d’apprendre au mieux la langue de Shakespeare.