Le sommeil : votre meilleur allié au quotidien

Le sommeil : votre meilleur allié au quotidien

Savez-vous que le sommeil occupe environ un tiers de la vie en moyenne ? Certains arrivent à penser que c’est une perte de temps, et pourtant aucun être vivant ne peut vivre sans dormir. Absolument indispensable au bon fonctionnement du corps, un bon sommeil est sans doute le meilleur moyen de garder une excellente santé. Il stimule la croissance des enfants et permet aux adultes de récupérer, grâce à la régénération des tissus. Pendant le sommeil, notre corps perd conscience du monde extérieur, nos muscles diminuent progressivement leur tonus, donnant ainsi accès à des moments de repos qui permet à notre organisme de reprendre des forces et de l’énergie.